Ha az alábbi néhány alapszabályt betartod, akkor nem kell lemondanod ennek a fantasztikus, ránc-, pigmentfolt- és pattanásellenes hatóanyagnak a használatáról a nyári hónapokban sem.
A retinolról általánosságban már írtam egy összefoglaló bejegyzést, amit ide kattintva elolvashatsz. Most arra szeretném helyezni a hangsúlyt, hogy nyáron hogyan használhatod okosan, hogy ne kelljen őszig szünetet tartanod. Ez persze a tengerparti és egyéb intenzíven napon töltött napokra, hetekre nem vonatkozik. Ha nyaralni készülsz, akkor érdemes egy héttel előtte felhagyni a retinolozással, és csak ha visszatértél a pihenésből, akkor folytatni.
Lassíts
Hogy mérsékeld az irritáció esélyét, próbáld meg csökkenteni a heti retinol adagod a nyári hónapok alatt. Ez különösen fontos, ha vényköteles retinolt (tretinoint, azaz retinolsavat) használsz. Ha télen elbírtad a heti 2-3-szori használatot, most redukáld ezt heti 1-2 alkalomra. Ha extra érzékeny a bőröd, akkor térj vissza a heti egy retinolozásra, és használd csak a kritikus részeken: pattanások, ráncok, pigmentfoltok területén. Ne feledd, az egész arcra egy borsónyi mennyiség bőven elegendő, tehát eszerint határozd meg a megfelelő mennyiséget.
Vedd véresen komolyan a fényvédelmet
Nyáron csak akkor retinolozz, ha tényleg szigorúan minden reggel, kellő mennyiségben felviszed az 50 fakoros fényvédődet, és napközben 2-3 óránként újrakened. A retinol és retinoidok valójában önmaguk fényérzékeny hatóanyagok, ezért javasolják, hogy este használd őket, ám az is igaz, hogy a bőrt is valamelyest érzékenyebbé teszik az UV-sugárzásra. Méghozzá éppen azért, mert eleve irritáltabbá, „védtelenebbé” válhat egy kezdő retinolos bőr. Lényeg a lényeg, a fényvédelem egy nap sem maradhat el.
Rétegezz alá-főlé
Én a mai napig nem száraz bőrre viszem fel a vényköteles retinolomat, hanem alá és néha fölé is hidratálok. Ez a szendvics-technika szintén a potenciális irritáció, szárazság, hámlás csökkentésében segít. Próbáld ki.
Vegyél vissza a többi aktív hatóanyagból
A retinol a legnagyobb anti-aging nagyágyú, nem feltétlen kell mellette az összes divatos hatóanyagot magadra kenned. Egy rutinban különösen ügyelj rá, hogy inkább a nyugtatásra, hidratálásra koncentrálj (panthenol, centella, allantoin, hialuronsav, csiganyál, CBD olaj mind szuperek a retinollal együtt is), és ha például hámlasztani szeretnél, akkor azt egy másik napon vesd be. Benzoyl peroxide-ot semmiképp ne használj retinol előtt vagy után. Ha már nem vagy kezdő a retinolozás terén, akkor te érzed, tudod a legjobban, hogy mit bír a bőröd, de nyáron semmiképp ne feszítsd túl a húrt.
Ha irritációt tapasztalsz, tarts szünetet
Ha azt veszed észre, hogy ég, piros, viszket és/vagy hámlik a bőröd, és a szokásos bőrápolóid is csípnek, az azt jelenti, hogy érdemes visszavenned a tempóból (heti kettőről, egy alkalomra vagy kéthetetne egy alkalomra) vagy egy kicsit szüneteltetned a retinolt. Ha úgy érzed, hagyd el egy pár hétre teljesen, és térj vissza egy nagyon alap rutinhoz: arclemosás, hidratálás, fényvédelem. Amíg irritációt tapasztalsz hámlasztókat és egyéb aktív hatóanyagokat se használj. Akkor sem, ha hámlik az arcod. Eszedbe ne jusson durva fizikai radírokkal megszabadulni a hámlástól, mert csak olajat öntesz a tűzre. Hidratálj alaposan, kitartóan, és helyre fogsz jönni. Ha meggyógyult az arcbőröd, akkor ismét heti egy alkalommal visszavezetheted a retinolt a rutinodba.
Szép bőrt!
Peonilla xx
Fotó: Unsplash
