• Arcolaj kisokos – melyik bőrtípusra, melyiket?

    Ha úgy vetted észre, hogy a szoba levegője kiszárította vagy fakóvá, é…

  • DIY zöldteás fiatalító-hidratáló arctonik

    Íme a világ legegyszerűbb, pillanatok alatt elkészíthető pórusösszehúzó, …

  • Ezért vegyél rendszeresen keserűsó fürdőt!

    A keserűsó az izom- és ízületi fájdalmaktól kezdve az álmatlanságon é…

  • A legjobb ragyogásfokozó tippek

    Fakónak, élettelennek látod a bőröd? Tudd meg, mit kell tenned, hogy ú…

  • Ezektől lett újra szép és egészséges a bő…

    Nem titok, hogy sajnos nem áldott meg tökéletes bőrrel …

  • Kollagénpor – ránctalanítás belülről

    Megint egy belülről szépülős poszt, de mit csináljak, nekem …

  • A legjobb ragyogásfokozó tippek

    Mitől lesz fakó, élettelen a bőr?

    Bőrünk teljes felszíne átlagosan 28 naponta teljesen megújul. „Fontos azonban tudni, hogy az elszarusodott sejtek természetes leválása és a bőr megújulása a kor előrehaladtával egyre inkább lelassul” – mondja Bánszki Dóra kozmetikus-szakoktató. Ennek következtében, valamint a környezeti hatások (napsugárzás, szmog) miatt bőrünk veszít a természetes ragyogásából, ráadásul pigmentfoltok, öregségi- és májfoltok jelenhetnek meg rajta. Ha nem fordítunk kellő figyelmet az ápolására, akkor egy idő után garantáltan szembesülnünk kell a szürke, fakó bőr problémájával.

    Mit tehetsz ellene?

    • Hámlassz!

    „Az első és legfontosabb lépés a reggeli és esti, bőrtípusnak megfelelő lemosóval végzett gyengéd, de alapos tisztítás” – tanácsolja Dóra. „Emellett érdemes beiktatni az enzimes és/vagy kémiai hámlasztók rendszeres használatát is, melyek segítik a felső, elszarusodott hámréteg eltávolítását, hogy egészséges új sejtek kerülhessenek a helyükre. A bőr, mivel ezáltal több oxigénhez jut, egyenletesebbé válik, puhább, selymesebb és üdébb kinézetű lesz. Lassulnak az öregedési folyamatok és az arcápolók is jobban fel tudnak szívódni a bőrbe.

    A kozmetikus szerint ezeket heti egy, legfeljebb két alkalommal vagy kúraszerűen javasolt használni, ugyanis a túl gyakori radírozás/hámlasztás már árthat a bőrnek. „Míg az AHA-hámlasztók (gyümölcssav) a fakó, pigmentfoltos, öregedő bőrre a legideálisabbak, a BHA hámlasztók (szalicilsav) inkább a zsíros, mitesszeres, tág pórusú, pattanásos, a PHA (polyhydroxi sav) pedig a nagyon érzékeny, rozáceás, vízhiányos arcbőrrel küszködőknek ajánlottak.”

    Tipp: A hámlasztókat általában a rutinunk elején érdemes felvinni (tonik előtt vagy után), majd az egy-két perces felszívódási időt követően jöhet a szérum, hidratáló, és végül az arcolaj. A lényeg, hogy mindig a könnyű, vizes/géles textúrától haladjunk a zsírosabb, olajosabb textúrák felé.

    „A napi hidratálást 30 éves kor felett fontos kiegészíteni tápláló vitamin- és antioxidáns tartalmú szérumokkal. A kollagénszintézishez nélkülözhetetlen a C-vitamin, mely fokozza a bőr feszességét, halványítja a pigmentfoltokat, megköti a káros szabad gyököket és üde, élettel teli, arcszínt biztosít.” A legjobb választás a legalább 5-15%-ot tartalmazó C-vitaminos szérum, melyet felbontás után érdemes hűtőben tárolni és hamar felhasználni, hiszen levegő hatására hamar oxidálódik, így veszít a hatékonyságából.

    „Az arcolajok amellett, hogy a bőrbe zárják a vizet, tehát nagyon jól hidratálnak, tele vannak omega-3-6 zsírsavakkal, antioxidánsokkal, polifenolokkal, karotinoidokkal, melyek fokozzák a bőr egészséges ragyogását.” Ezeket önmagában, a hidratáló krémed után, vagy az arckrémedhez cseppentve is használhatod. “Vannak ún. száraz olajok, amelyet a kombinált, zsíros bőrűek is bátran kipróbálhatnak.” Ilyesmi a szvalán olaj is, ami nem komedogén és olajos érzetet sem hagy maga után. Erről már írtam egy bejegyzést, amit ide kattintva elolvashatsz.

    • Masszírozz!

    Az idő előrehaladtával a nyirok- és vérkeringés is lassul, ami gátolja az oxigén és a nélkülözhetetlen tápanyagok eljutását a bőrsejtekhez, ami szintén fakósághoz vezet. Ezért fontos, hogy a stimulálás jegyében az esti és/vagy reggeli rutinod közben a kezeddel (vagy a gua sháddal, rollereddel ;)) átmasszírozd a nyakad és az arcod. A nyakon kétoldalt lefelé, a pofidon kifelé, felfelé irányuló mozdulatokkal haladj és sose nyúzd, húzd a bőröd, legyél kíméletes!

    • Szaunázz, gőzölj!

    Segítheti a méregtelenítési és bőrmegújítási folyamatokat a rendszeres szaunázás és gőzölés is. Kéthetente egyszer otthon is csinálhatsz egy gyógynövényes arcgőzölést: forralj vizet egy lábosban, lógass bele például egy kamilla- vagy cickafarkfű teafiltert, majd 1-2 perc hűlési idő után pár percre hajolj fölé, a fejedet pedig takard le egy törölközővel. Ezt a módszert sérült, túlérzékeny vagy rozáceás bőr esetén ne alkalmazd!

    • Ne feledkezz meg a fényvédelemről!

    Lassan kezd közhellyé válni, pedig a legfontosabb tanács, hogy legyünk 18 vagy 88 évesek, a fényvédő használatát egyszerűen nem lehet megspórolni. „Az UV-sugárzás felel ugyanis a bőröregedés 80 százalékáért” – mondja a kozmetikus. De a hiperpigmentáció következtében visszamaradt foltokat is a napfénynek köszönhetjük. Télen 15-20, nyáron pedig minimum 30-as faktoros napvédő használatára van szükség minden egyes nap. Amennyiben érzékeny a bőröd, a kémiai helyett válaszd a fizikai szűrős fényvédőket, ezek ugyanis nem szívódnak be a bőrbe, hanem mintegy védőpajzsként verik vissza a nap sugarait. Ide kattintva megtalálod a kedvenceimet.

    Az életmód is számít

    Ha szeretnél megszabadulni a száraz, dehidratált, fakó bőrtől, fontos, hogy az életmódodra is odafigyelj. Igyál sokat (2,5-3 litert naponta), aludj eleget (min. 7 órát), valamint fogyassz minél több béta-karotinban és omega-3-ban gazdag ételeket. Ez utóbbiak javítják a sejtmembrán rugalmasságát és belülről varázsolják hidratáltabbá, élettelibbé a bőrt.

    View this post on Instagram

    🇬🇧↓ | Száraz bőrűek figyelem! ✨ Az eheti blogposztom elsősorban nektek szól. De mindenki másnak is, aki szeretné megőrizni a bőre hidratáltságát és ragyogását a hidegebb idő beköszöntével is. 😉✨Az egyik legfontosabb a belső hidratálás jó zsírok fogyasztásával, mint amilyen a dió is. Szoktam a zabkásám tetejére is szórni, de a smoothie-kat is imádom feldobni néhány szem aprított olajos maggal.👌🏼Többek között a zsírban oldódó vitaminoknak is segít hatékonyabban felszívódni, a rágás pedig támogatja az emésztést!☝🏻A többi száraz bőr ellenes bőrápolási és életmód tippért katt a linkre a bioban! ⭐️ Kezeket fel, ki hajlamos rá, hogy kiszáradjon a bőre télen? 👋🏼 . 🇬🇧 My dear friends with dry skin, today’s blog post is for you! ✨ But of course for everyone else as well who would like to prevent their skin from getting dehydrated, dry and tight as winter is approaching.😉✨ One of the most important steps is to eat more healthy fats such as walnuts. I sometimes sprinkle them on top of my porridge but I love to add some to my smoothies as well. Nuts and seeds will also help fat-soluble vitamins to absorb better & chewing improves digestion.☝🏻 For more dry skin preventing tips click the link in my bio! ⭐️ Do you tend to have dry skin in winter? Leave a 👋🏼 sign in the comments!

    A post shared by Peonilla | Clean Beauty🌿 (@peonilla) on

    Mozogj!

    A rendszeres mozgás – különösen a szabad levegőn – serkenti a vérkeringést, ami segít kihajtani a méreganyagokat a szervezetedből, a bőrödet pedig tisztábbá, üdébbé és ragyogóbbá teszi. Most már végre nincs olyan hideg, úgyhogy amíg lehet, sétálj, kocogj vagy biciklizz minél többet a friss levegőn! Akár napi 5-10 perc séta is csodákra képes. 😉

    SHOP MY FAVES

    [s

    Szép bőrt, szép napot mindenkinek!

    Peonilla

    xx

    A cikk egy korábbi verziója a Nők Lapja Egészség magazin 2017/04. számában is megjelent.

    Fotó: Unsplash, Pinterest

    Follow:

    1 Comment

    Vélemény, hozzászólás?

    Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük