• Arcolaj kisokos – melyik bőrtípusra, melyiket?

    Ha úgy vetted észre, hogy a szoba levegője kiszárította vagy fakóvá, é…

  • DIY zöldteás fiatalító-hidratáló arctonik

    Íme a világ legegyszerűbb, pillanatok alatt elkészíthető pórusösszehúzó, …

  • Ezért vegyél rendszeresen keserűsó fürdőt!

    A keserűsó az izom- és ízületi fájdalmaktól kezdve az álmatlanságon é…

  • A legjobb ragyogásfokozó tippek

    Fakónak, élettelennek látod a bőröd? Tudd meg, mit kell tenned, hogy ú…

  • Ezektől lett újra szép és egészséges a bő…

    Nem titok, hogy sajnos nem áldott meg tökéletes bőrrel …

  • Kollagénpor – ránctalanítás belülről

    Megint egy belülről szépülős poszt, de mit csináljak, nekem …

  • Kurkuma latte – idd magad szépre!

    Elsőre bizarrnak tűnhet ebből a karakteres, gyömbérhez hasonló ízű indiai fűszerből meleg italt készíteni, pedig tuti, hogy ha egyszer kipróbálod, menthetetlenül rá fogsz szokni!

    Az élet fűszere

    Az Indiából származó, gyógyító tulajdonságokkal megáldott fűszert nagy tisztelet övezi a Távol-Keleten, ezért az ’’élet fűszereként’’ is emlegetik. Minden indiai templomban kötelező tartani belőle, a hindu nők pedig bőrfiatalító hatása miatt többek között arclemosóként is használják. Az élénksárga színű port a növény gyökeréből nyerik. Megfőzik, szárítják, majd porrá őrlik – az így készült fűszert pedig nem csak magában használják, de például alapanyaga a híres curry-nek és a Worcester szósznak, valamint ételszínezékként és kozmetikumokban is alkalmazzák.      

    Jótékony hatásai

    A kurkumin, ami a kurkuma sárga színét adja egy igen erős antioxidáns, antibakteriális, antivirális (vírusölő), immunerősítő, daganatellenes hatású vegyület.  Éppen ezért a téli influenzás időszakban különösen előnyös, ha rendszeresen fogyasztasz belőle.

    Emellett

    • serkenti az emésztést és az epe működését (epekő ellen is hatásos) 
    • gyógyítja a különböző gyomor- és bélproblémákat
    • csökkenti a felfúvódást
    • vízhajtó hatású, jótékonyan hat a vese működésére
    • szabályozza a koleszterinszintet
    • serkenti a zsíranyagcserét – segít a fogyásban
    • gyulladáscsökkentő (good bye, pattanások!)
    • méregtelenítő, csökkenti a teltségérzetet – ünnepi lakmározások után is bevetheted majd 😉
    • anti-aging, bőrfiatalító hatású
    • vértisztító, serkenti a vérkeringést, gátolja a vérrögképződést
    • mérsékli a menstruációs panaszokat
    • fájdalomcsillapító
    • májvédő hatású

    Külsőleg alkalmazva kiváló sebgyógyító, bőrfiatalító, pórustisztító és szabályozza a faggyúműködést.

    Egy gyors pakolás recept, ha ilyen formában használnád: egy evőkanál joghurthoz vagy kefirhez fél teáskanál kurkuma port keverj, és ezt kend fel az arcodra 5-10 percre. Majd bő langyos vízzel mosd le.

    Rákellenes

    A legújabb kutatások a kurkuma rákellenes hatását (különösen a vastagbél és mellrák esetében) is igazolták. Sőt hasonlóan pozitív eredményekre jutottak a cukorbetegség és az Alzheimer-kór esetében is.

    Tarts mértéket!

    Nagy mennyiségben a kurkuma fogyasztása gyomorpanaszokat okozhat. Nyugi, napi 1-2 csésze kurkuma latte elkortyolása esetén azért ettől nem kell tartanod.

    Kurkuma latte recept

    Hozzávalók:

    • 2,5 dl mandulatej (lehet bármilyen más növényi tej)
    • 1 teáskanál kurkuma por
    • 1 teáskanál méz, agave szirup vagy kókuszvirág cukor
    • kézi tejhabosító (vagy turmixgép)
    • vanília, fahéj (opcionális)

    Elkészítés:

    Forrald fel a tejet egy kis lábosban. Ha kész, add hozzá a kurkumát, a mézet vagy kókuszcukrot (ízlés szerint), ízlés szerint fahéjat és/vagy vaníliát, aztán az otthoni tejhabosítóddal habosítsd fel a tejet. Ha nincs ilyesmid, sebaj, öntsd az egész keveréket turmixgépbe és mixeld össze alaposan, míg habos nem lesz az italod. Tádám! Most már csak annyi a dolgod, hogy egy meleg takaróval bekuckózz, és élvezd a csodaszép aranyszínű lattéd! 🙂

    Extra tipp

    Keverj egy pici mennyiséget a rizshez, gyönyörű sárga színt fog adni neki. Ugyanígy csempészhetsz egy csipetnyi kurkumát a piskótatésztába, vagy feljavíthatod vele a haloványabb sárgájú tojásokból készült ételeket is (pl. a tojásrántottát). Én konkrétan mindenbe szórok egy keveset, smoothie-kba, főzelékekbe, krémlevesekbe, sőt még a reggeli zabkásámba is. 🙂

    Kellemes lattézást és gyönyörű bőrt!

    Peonilla xx

    A cikk a Wellness magazin 2016/06. számában is megjelent.

    Follow:

    Vélemény, hozzászólás?

    Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük