• #Yogaskin – Egészségtől ragyogó bőr pillanatok alatt

    Elő a makeup készleteddel, mutatom a legújabb smink trend, a ‘’yogaskin’’ (jóga …

  • Hialuronsav a bőr hidratáltságáért és feszességéért

    A hialuronsav nemcsak kívülről, szérum formájában hatékony a …

  • Házi arcpakolások szokatlan alapanyagokból

    3 házi arcpakolás recept olyan különleges alapanyagokból, mint pl. az amla. …

  • Pollenallergiás bőrtünetek? Így csökkentsd őket!

    Ősszel akár még erősebb is lehet a pollenallergia, mint tavasszal/nyáron. …

  • 10 klassz dolog, amire a sheavajat használhatod

    A kókuszolajról ódákat zengnek az utóbbi időben, pedig az afrikai …

  • Könyvjelző – No. 1. (2020 nyár)

    Már régóta tervezgettem, hogy csinálok egy ilyen sorozatot, amiben megmutatom nektek, …

  • Pollenallergiás bőrtünetek? Így csökkentsd őket!

    – Az allergia orvosi értelemben szigorúan definiált. Tulajdonképpen nem más, mint a szervezet téves immunválasza olyan anyagokra, amik normál esetben semmilyen reakciót nem váltanának ki. Ha valóban allergiáról beszélünk, az kis mennyiségben is kiváltja a tüneteket, nem csak akkor, ha nagy dózisban éri a szervezetet – magyarázza dr. Szandányi Réka bőrgyógyász. 

    – Léteznek levegő által terjedő allergének, ilyenek például a különböző virágporok, pollenek is, amik szénanáthát, pollenallergiát okozhatnak. Ez sajnos olyan kellemetlen tünetekkel jár, mint az orrnyálkahártya megvastagodása, orrdugulás, -folyás, -viszketés, a szem kipirosodása, duzzanata, irritációja, könnyezés, köhögés és tüsszögés, arról azonban kevesebb szó esik, hogy nagyon gyakran egyéb bőrtünetekkel is együtt jár. Egyrészt kialakulhat ún. allergiás ekcéma (airborne contact dermatitis), hiszen a pollenek a nyálkahártyák mellett beleragadnak a bőrbe is, különösen a ruhával nem fedett területeken (pl. arcon, dekoltázson, nyakon, kézfejeken). Másrészt, mivel ilyenkor az immunrendszer le van gyengülve, a gyakori orrfújás miatti irritáció, kisebesedés mellett ekcéma is jelentkezik – teszi hozzá. Nagyon összetett és szerteágazó bőrtünetekről van szó tehát, amik az allergiaszezonban sokaknak keserítik meg a mindennapjait. De nézzük kicsit közelebbről, hogy hogyan orvosolhatjuk ezeket! 

    Orr kipirosodás, kisebesedés 

    – A legfontosabb, hogy folyamatosan hidratáljuk az orr körüli bőrt. Ez történhet patikában kapható orrkenőccsel, vagy valamilyen zsíros, tápláló krémmel is. A hangsúly a rendszerességen van. Az érzékeny vékony bőr ugyanis a gyakori orrfújás és a papírzsebkendővel való dörzsölés miatt nagyon hamar kisebesedhet, ami rosszabb esetben elfertőződhet vagy akár orr herpesz is kialakulhat. Válasszunk minél puhább, nem illatosított (!) zsepit és nagyon finoman, csak szükség esetén töröljünk orrot vele. 

    Amennyiben csak pirosságról van szó, először zöld színű, majd egy bőrtónusunkkal megegyező színű korrektorral eltüntethetjük a zavaró bőrpírt. Arra azonban ügyeljünk, hogy hipoallergén, minél természetesebb összetevőjű, illatmentes készítményt válasszunk! Sebekre pedig semmiképpen ne kenjünk semmilyen sminkterméket. 

    Az orrfolyást, orrviszketést csökkenthetjük speciális orrspray segítségével is – ezek használatát azonban ne vigyük túlzásba. Emellett kerüljük az alkoholtartalmú arcápolókat, szulfátos arclemosókat, szappanokat, melyek feleslegesen tovább szárítják a bőrünket. Ha már megtörtént a baj, és kisebesedett az orrunk, szerezzünk be hámosító, sebgyógyító hatóanyagokat (pl. panthenolt) tartalmazó krémet és használjuk naponta többször. A „cica” elnevezésű patikai készítmények is nagy segítségünkre lehetnek a sebek gyors gyógyulásának elősegítésében.  

    Herpesz 

    – Ha már herpeszünk van orron vagy az ajkakon, rendkívül fontos a gyakori fertőtlenítés. Ehhez használhatunk betadint vagy egyéb sebfertőtlenítőket. A drogériákban, patikában kapható herpesz elleni szerekkel is próbálkozhatunk, azonban ha azt vesszük észre, hogy terjedni kezd, esetleg mézsárga színű, tapadós pörk, azaz ótvar keletkezik rajta, fontos, hogy mihamarabb elmenjünk bőrgyógyászhoz, aki fel tud írni herpesz elleni gyógyszert, illetve elmérgesedett helyzetben szájon át szedhető antibiotikumot. 

    A herpesz gyorsabb gyógyulásához mi magunk azzal is hozzájárulhatunk, hogy megerősítjük az immunrendszerünket például méhpempő, propolisz, echinacea és extra adag C-vitamin fogyasztásával, valamint stresszcsökkentéssel, elegendő alvással és egészséges, kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag táplálkozással.  

    Szemduzzanat, vörösség, könnyezés 

    – Amennyiben nem állandó jelleggel, napokig, hetekig szenvedünk a fenti tünetektől, nem kell azonnal orvoshoz rohanni. Gyógyszertárban kapható allergia ellenes szerekkel, szemcseppel enyhíthetünk a tüneteken. Igyekezzünk kerülni az allergént, a szemünk megérintését, dörzsölését, gyakran mossunk kezet, ne használjunk sminket, szempillaspirált, szemránckrémet, redukáljuk egy gyengéd lemosóra és patikai, illatmentes hidratálóra az arcápolási rutinunkat. 

    Ha jól esik, hidegborogatással, arcmasszázzsal segíthetjük a duzzanat csökkentését. Megmoshatjuk napközben sima vízzel az arcunkat, szemöldökünket, hogy eltávolítsuk a megtapadt irritáló polleneket. Azonban ha nem múlnak a tünetek, vissza-visszatér a könnyezés, viszketés, keressük fel az orvosunkat, ebben az esetben ugyanis receptköteles gyulladáscsökkentőkre és antihisztaminra is szükségünk lesz. Előfordulhat az is, hogy nem allergiáról, hanem árpáról vagy például kötőhártya-gyulladásról van szó, amik hasonló tünetekkel járnak. 

    Ekcéma 

    – Az ekcéma valójában egy gyűjtőfogalom, rengeteg kiváltó oka lehet. A legjellemzőbb tünetei a viszkető, száraz, pikkelyesen hámló területek és heveny állapotban hólyagok keletkezése a bőrön. Jellemzően kézen, fülön, arcon, törzsön, lábfejen, lábszáron és hajlatokban jelentkezik, de bármelyik testrészen megjelenhet. Két fő típusa van, a kontakt irritatív ekcéma, ami bőrt irritáló, izgató anyagok (pl. vegyszerek, kozmetikumok, hígítók, tisztítószerek stb.) miatt keletkezik, illetve az atópiás, azaz veleszületett, genetikus túlérzékenység és allergiás hajlam miatti ekcéma. A pollenallergia kapcsán kialakult ekcéma a második csoportba tartozik. 

    Előfordulhat, hogy valakinél a pollenek belélegzése egyéb immunreakciókat nem, csak az ekcéma fellángolását okozza, míg másoknál épp ellenkezőleg, kizárólag szénanáthás, asztmás tünetek jelentkeznek. Sőt, olyan is van, akinél mindkettő megjelenik. Az atópiás ekcémát a tehéntej- vagy tojás allergia tovább ronthatja. 

    A legfontosabb teendő a vakaródzás elkerülése mellett a bőr folyamatos visszazsírozása. Ma már vény nélkül kaphatunk olyan nyugtató, bőrlágyító krémeket, testápolókat, amikkel segítjük a regenerációt. Mindenképpen illat- és színezékmentes változatot válasszunk. A recept nélküli szteroidos krémekkel azonban óvatosan bánjunk, ne használjuk túl gyakran, ugyanis vékonyítják a bőrt, így az újra ekcémássá válhat, immár súlyosabb tünetekkel. 

    A műszálas, durva anyagú ruhák viselése helyett válasszuk a pamutot, hosszú fürdőzés helyett pedig részesítsük előnyben a langyos vízzel való, gyors zuhanyzást, utána pedig dörzsölés helyett óvatosan itassuk fel a bőrünkről a vizet. Mosakodáshoz, arcmosáshoz, kézmosáshoz használjunk pH-semleges, SLS/SLES-mentes, illatmentes, hidratáló hatású gyógyszertári tusfürdőt, arclemosót, folyékony szappant. Sajátítsunk el stresszkezelési technikákat, hiszen a szorongás és feszültség bizonyítottan fokozza a tünetek megjelenését és erősödését. Érdemes felkeresni egy bőrgyógyászt, amennyiben nem javul, hanem romlik a bőrünk állapota.  

    Egyéb tippek a tünetek enyhítéséhez 

    • Magas pollenkoncentráció esetén kerüld a szabad levegőn tartózkodást 
    • Ha elutaznál (ez a “veszély” most sajnos nem fenyegeti a legtöbbünket), válassz pollenmentes helyszínt (pl. hegyek, tengerpart) 
    • Moss hajat a szokásosnál gyakrabban, lehetőleg SLS-mentes samponnal 
    • A ruhák szabadban szárítása helyett használj szárítógépet 
    • Kerüld a műszálas, rosszul szellőző ruhadarabokat, az izzadás ugyanis fokozza az allergiás tüneteket 
    • Aludj csukott ablak mellett 
    • Tartsd a ház vagy a lakás előtt a cipőidet, hazaérve azonnal válts papucsra  
    • Ha szemüveges vagy, tisztítsd meg gyakran a szemüveged, a kontaktlencsédet pedig cseréld egyszer használatos változatra 
    • Naponta egyszer-kétszer öblítsd át az orrodat tengeri sós vízzel 
    • A tüneti kezelés mellet akár alternatív módszerekkel is igyekezz feltárni a lelki okokat

    Természetes antihisztaminok 

    A pollenallergiás tüneteket megpróbálhatod enyhíteni természetben előforduló „antihisztaminokkal” is. Ilyen például a csalán, amit kapszula vagy tea formájában is fogyaszthatsz, az áfonyában, almában, hagymában található quercetin, az ananászban fellelhető bromelain, vagy a jó öreg C-vitamin, amiben gazdag többek között a homoktövis, a csipkebogyó, a paprika, a kivi, a narancs, a grapefruit vagy a citrom. Egyél ezekből gyakrabban és ha tudod, már a pollenszezon előtt igyekezz velük felturbózni az immunrendszered. 

    Biztos, hogy pollenallergia okozza a tüneteidet? 

    Amennyiben csak bőrtünetek jelentkeznek például ekcéma formájában, egyáltalán nem biztos, hogy azt pollenek okozzák. Ezért javaslom, hogy lehetőség szerint inkább menjünk el egy szakorvosi allergiatesztre. Ezek manapság nagyon elterjedtek. Három fajtájuk van, az egyik az alkaron, apró tűszúrásokkal végzett ún. Prick-teszt, ami leginkább légúti és ételallergiákra szűr, az Epicutan teszt, ami a hátunkra helyezett allergéneket tartalmazó kis korongokkal vizsgálja több napon át a rájuk adott reakciókat, valamint a vérvételi tesztek, amikkel 200-300 allergént is ellenőrizni lehet. Ez utóbbiak azonban csak a klinikai tünetekkel összhangban értékelhetőek, különben nem lehet a kimutatott eredményt valódi allergiának hívni. Fenntartásokkal kell tehát kezelni, így jómagam nem is biztatnék senkit, hogy ezt a módszert válassza. Ha bármilyen bőrallergiás tünetünk van, szakorvoshoz menjünk el, ő el fogja végezni a számunkra leghitelesebb tesztet, majd az eredmények szakértői értelmezését és a további teendőkkel kapcsolatos információkat is megkapjuk tőle.    

    Szép bőrt!

    Peonilla xx

    Fotó: Pexels

    A cikk a Nők Lapja Egészség magazin 2019/04. számában is megjelent.  

    Follow:

    Vélemény, hozzászólás?

    Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük