Mit kell tudni a halkollagénről?
Általánosságban a kollagénről már írtam korábban egy blogbejegyzést, ezért ebbe most részletesen nem mennék bele ismét. A lényeg, hogy a bőrünk 75%-ban kollagénből áll, és 20 éves kor felett évente 1%-kal kevesebb termelődik belőle, ami a ráncok kialakulásához nagyban hozzájárul. Az ízületi gondok, csontritkulás, hajhullás, gyengülő körmök – az idős korral együtt járó olyan problémák, amik szintén a kollagén készletünk kimerülésének a következményei. Ezért van szükség a pótlására (30 éves kor felett már tényleg).
A legnépszerűbb kollagénfajta a marhakollagén, de létezik sertés-, csirke- vagy halkollagén is. Ez utóbbi nagy előnye, hogy könnyebben emészthető és jobb a biohasznosulása, azaz valamivel könnyebben felveszi a szervezet. Ezért ha bármilyen emésztőrendszeri problémád, vagy autoimmun-betegséged van, akkor ez lesz a legideálisabb kollagénfajta a számodra. Szintén jó választás peszkatáriánus étrenden lévőknek, vagyis az olyan vegetáriánusoknak, akik húst nem, de halat és tengeri herkentyűket fogyasztanak. Illetve akkor, ha elsősorban a bőröd feszességének megőrzése a célod, a halkollagén ugyanis I-es típusú kollagén, ami erre hat leginkább (de természetesen az ízületekre, porcokra, csontokra is).
Swedish Nutra Kollagén folyadék halból (10000 mg)
Miért győzött meg?
Legelőször arra a mondatra kaptam fel a fejem, hogy „a legtisztább és legmagasabb minőségű kollagént tartalmazza a svéd kristálytiszta vizekből származó halakból.” Köztudott ugyanis, hogy sajnos manapság a halak nagy része tele van higannyal és egyéb nem éppen emberi szervezet-barát anyagokkal, ezért azt feltétlenül figyelni kell, hogy honnan származik bármilyen halas készítmény.
A másik, hogy 100%-ban természetes összetevői vannak, színezék-, laktóz-, szója-, tojás-, GMO- és gluténmentes. Nincs benne cukor sem, csak egy kis fruktóz és sztívia. Ellenben a kollagén mellett tartalmaz a haj-köröm-bőr hármas szempontjából igen fontos biotint, szilíciumot, rezet, B5, B6, B12 vitamint, hialuronsavat és a kollagén felszívódásához + képződéséhez nélkülözhetetlen C-vitamint is. A svédek gondoltak mindenre, nem vitás.
Milyen az íze, illata?
Az illata leginkább egy gyümölcsös multivitamin készítményre hasonlít. Ott van a háttérben a vitamin kapszula illata – ha értitek, mire gondolok. Az íze meglepő módon egyáltalán nem halas, de tényleg! Ezen én is meglepődtem. Leginkább olyan, mint az illata: édes, picit gyümölcsös, picit vitamin-kapszulás. Annyira nem finom, hogy egész nap szopogatnám, de egyáltalán nem rossz, magában is simán meg lehet inni. 😊
Hogyan használom?
Mivel gyümölcsös ízű, kávéba nem tudom önteni (pedig biztos egzotikus ízélmény lenne :D). Ezért ezzel egy kicsit bajban is voltam, mert gyümölcsleveket nem iszom, a frissen préseltbe pedig nem akartam belekeverni. Végül eleinte a teám utolsó kortyával együtt húztam le, majd kipróbáltam önmagában is, és azt hiszem, ezzel a legegyszerűbb módszerrel fogom inni ezentúl. Nincs értelme bonyolítani.
Mennyi ideig elég egy ilyen üveg?
500 ml van benne, és mivel napi 25 ml-t kell meginni, pont 20 napra elegendő. (Ha ugye nem felejti el az ember minden nap legurítani az adagját.:)) Egyébként felbontás után hűtőben kell tartani, és 2 hónapig áll el.
Milyen hatást tapasztaltam nagyjából 1 hónap után?
Egyrészt annyi babahajam lett, hogy öröm nézni. Először nem is értettem, mitől vagy hogyan… Persze, most épp nem növesztem, de nő, mint a gomba. 😊 A körmeim is látványosan erősebbek, kevésbé töredeznek, a bőrömön pedig azt vettem észre, hogy valahogy összességében kisimultabb vagyok még akkor is, amikor minden más ez ellen dolgozik (pl. kevés alvás). A vízhiányos tünetek is kevésbé láthatóak, pedig van, hogy nekem sem sikerül eleget inni. Az ízületeimmel eddig még sosem volt gond szerencsére, így ezzel kapcsolatban nem tudok nyilatkozni, de megnyugtat a tudat, hogy a kollagén fogyasztásával hozzájárulok ahhoz, hogy a későbbiekben se legyen. Az pedig csak hab a tortán, hogy ezzel a szép színű folyadékkal számos más vitaminhoz és ásványi anyaghoz is hozzájuttatom a szervezetem.
Ti használtok valamilyen kollagénes táplálékkiegészítőt? Ha igen, milyet?
Szép bőrt, szép hétvégét!
Peonilla xx
A bejegyzést a biofitt.hu weboldal támogatta.
